Amin'ny ankapobeny, fantatry ny rehetra fa ilaina amin'ny fahasalamany ny gadona torimaso ara-pahasalamana. Na iza na iza matory lava be isan'andro na matory tara loatra dia hanelingelina ny gadona biolojika (rhythm sleep) azy manokana, izay manana fatiantoka tsy tambo isaina. ...

Tsy misy fetra ny herin'ny saintsika. Noho ny fanatrehantsika ara-panahy dia afaka mamorona toe-javatra vaovao isika ary koa mitondra fiainana mifanaraka tanteraka amin’ny hevitsika manokana. Saingy matetika isika no manakana ny tenantsika ary mametra ny tenantsika ...

Noho ny fifohazana iombonana izay mihamitombo hatrany tato anatin'ny taona vitsivitsy, dia mihamaro ny olona miatrika ny fihanaky ny pineal ary vokatr'izany, miaraka amin'ny teny hoe "maso fahatelo". Ny fihary maso / pineal fahatelo dia fantatra nandritra ny taonjato maro ho toy ny taovan'ny fahatsapana extrasensory ary mifandray amin'ny intuition mibaribary kokoa na toe-tsaina miitatra. Amin'ny ankapobeny, marina ihany koa io fiheverana io, satria ny maso fahatelo misokatra amin'ny farany dia mitovy amin'ny toe-tsaina miitatra. Azo atao ihany koa ny miresaka momba ny toetry ny fahatsiarovan-tena izay tsy misy fironana mankany amin'ny fihetseham-po sy eritreritra ambony, fa koa ny fivoaran'ny fahaiza-manaon'ny tena manokana. ...

Ny torimaso ampy ary indrindra indrindra, ny torimaso milamina dia zavatra tena ilaina amin'ny fahasalamanao. Noho izany dia tena zava-dehibe tokoa ny hoe amin'izao tontolo mihetsiketsika izao dia miantoka ny fifandanjana ary manome torimaso ampy ny vatantsika. Ao anatin'izany toe-javatra izany, ny tsy fahampian'ny torimaso koa dia miteraka risika tsy dia misy dikany ary mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny saintsika / vatana / fanahy ao anatin'ny fotoana maharitra. ...

Raha ny momba ny fahasalamantsika sy ny zava-dehibe indrindra, ny fahasalamantsika manokana, ny fananana torimaso ara-pahasalamana no zava-dehibe indrindra. Rehefa matory isika vao tena miala sasatra ny vatantsika, afaka mamerina sy mamelona indray ny batteries ho an'ny andro ho avy. Na izany aza, miaina ao anatin'ny fotoana mihetsiketsika isika ary indrindra indrindra, ny fotoana manimba, dia mazàna manimba tena, manafoana ny saintsika, ny vatantsika ary, vokatr'izany, very haingana ny gadona torimaso. Noho izany antony izany, maro ny olona ankehitriny mijaly amin'ny tsy fahitan-tory mitaiza, mandry am-pandriana mandritra ny ora maro ary tsy afaka matory. ...

Ny diary detoxification voalohany dia mifarana amin'ity diary ity. Nandritra ny 7 andro dia nanandrana nanala ny vatako aho, miaraka amin'ny tanjona hanafaka ny tenako amin'ny fiankinan-doha rehetra izay mavesatra sy manjaka amin'ny fahatsiarovan-tenako ankehitriny. Tsy mora ity tetikasa ity ary tsy maintsy niaritra fihemorana kely hatrany hatrany aho. Tamin'ny farany dia tena sarotra ny 2-3 andro farany indrindra, izay vokatry ny tsy fahampian'ny torimaso. Namorona ireo horonan-tsary foana izahay hatramin'ny hariva ary avy eo natory tamin'ny misasakalina na vao maraina tamin'ny farany.   ...