Misy fomba isan-karazany ahafahantsika manofana sy manatanjaka tsy ny vatantsika ihany, fa ny saintsika koa. Mitovy amin'izany koa, manana ny fahafahana mamporisika tanteraka ny fizotran'ny fanasitranana ny tena ao amin'ny tontolon'ny sela misy antsika isika, izany hoe afaka manomboka dingana fanavaozana tsy tambo isaina ao amin'ny vatantsika amin'ny alàlan'ny hetsika mikendry. Ny fomba lehibe ahafahantsika manatratra izany dia ny manova ny endriky ny tenantsika. manatsara. Arakaraky ny mirindra kokoa ny sarin'ny tenantsika, no tsara kokoa ny fitaomana ananan'ny saintsika eo amin'ny selan'ny tenantsika. Fanampin'izany, ny sarin'ny tena miabo kokoa dia miantoka fa misarika toe-javatra tsara kokoa na mahafa-po kokoa ety ivelany isika, satria omena antsika ny toe-javatra matetika mifanaraka amin'ny toetrantsika matetika. Ny fomba iray hampitomboana ny fahamaroantsika dia ny fampiasana ny hery manasitrana ny sery.

Ny hery manasitrana ny hatsiaka

Amin'ity toe-javatra ity dia zava-dehibe ny mahatakatra fa ny hafanana sy ny hatsiaka dia manana tombony manokana ho antsika ary ny toe-javatra roa, amin'ny fomba manokana, dia afaka mitondra fanasitranana na fanavaozana ao amin'ny vatantsika. Na izany aza, ity lahatsoratra ity dia momba ny hatsiaka, satria raha mampiasa mangatsiaka manokana isika, dia azo avoaka ny hery fanasitranana mahery vaika. Amin'io lafiny io, ny fitsaboana mangatsiaka isan-karazany dia nampiasaina nandritra ny taona maro mba hanatsarana ny fiasan'ny vatana rehetra ary indrindra indrindra, hanamafisana ny sain'ny tena. Efa hitantsika io herin'ny hatsiaka io rehefa mandehandeha eny amin'ny natiora amin'ny ririnina. Ny rivotra mangatsiaka amin'ny tarehy sy ny vatana dia mamelombelona, ​​mamoha ao anaty ary mamelombelona ny fanahintsika. Mampifoha ny vatantsika manontolo kosa ny fifohana rivotra mangatsiaka. Ny rivotra avy eo dia mahatsapa ho madio, madio kokoa, mavitrika kokoa ary voajanahary kokoa. Noho ny hafanana mangatsiaka, dia voaporofo ara-tsiansa mihitsy aza fa ny rivotra mangatsiaka, noho ny hakitrony ambony kokoa, dia mitondra oksizenina na molekiola bebe kokoa. Noho izany, ny rivotra mangatsiaka dia afaka mitondra angovo bebe kokoa ary noho izany dia mahatsapa ho velona kokoa. Ary na inona na inona izany, ny herin'ny hatsiaka mifikitra, mifantoka ary tony dia miantoka ihany koa fa ny rivotra dia mahazo hery voajanahary. Amin'ny lafiny iray, ny hatsiaka dia miantoka fa ny adin-tsaina ao amin'ny vatana dia mety hihena be. Ary indrindra amin'ny fotoana izay iharan'ny adin-tsaina madio avy amin'ny electrosmog sy ny toy izany, dia mety ho tena fitahiana tokoa ny fampihenana ny adin-tsaina toy izany.

Fandroana ranomandry sy fandroana mangatsiaka

Mba hahazoana tombontsoa mivantana amin'ny vokatra manokana amin'ny hatsiaka, dia misy ny iray amin'ireo safidy mahery indrindra amin'ny rehetra, dia ny fampiasana ranomandry na fandroana mangatsiaka na fandroana mangatsiaka. Ekena fa tena mampatahotra ny eritreritra voalohany momba ny fandroana ranomandry na ny fandroana mangatsiaka, saingy ny fampiharana dia mitaky finiavana madio sy fandresen-tena. Tena traikefa tsy mahafinaritra fotsiny izany tamin'ny voalohany. Na izany aza, ny vokatra mamelombelona dia mahatalanjona ary tsy amin'ny fotoana fohy ihany, fa amin'ny fotoana maharitra ihany koa. Ny fandroana mangatsiaka, ohatra, dia mahatonga antsika hahatsiaro tena ho taitra, ho velombelona ary hamelona indray avy eo. Mihetsika ny vatana manontolo ary mifoha tanteraka ny saintsika. Toa tsy misy fomba hahatonga antsika ho 100% haingana toy ny rano mangatsiaka. Fanampin'izay, tsy maintsy miatrika zava-niainana tsy mahafinaritra ihany koa isika mandritra ny andro, izay manamora ny fidirantsika amin'ny toe-po hiatrehana asa sarotra. Na izany aza, ny zavakanto dia mipetraka amin'ny fanazaran-tena fandroana ranomandry na ranomandry mangatsiaka mandritra ny fotoana maharitra, izany hoe maharitra ela io hetsika io mba ho lasa fahazarana na programa raikitra ao amin'ny tsy fahatsiarovan-tenantsika manokana.

Ny fiantraikany manokana amin'ny vatana sy ny saina

Rehefa afaka manao izany isika dia izay no mitranga ny tena ody. Amin'izany fomba izany, ny vatana sy ny saina dia voatanisa amin'ny ambaratonga lehibe. Amin'ny lafiny ara-batana, ohatra, ny haavon'ny adin-tsaina ankapobeny dia mihena rehefa mandeha ny fotoana. Vitsy ny hormones ateraky ny adin-tsaina ary tony haingana ny vatantsika. Fanampin'izany, mahatratra ny fifandanjana ny haavon'ny hormonina. Hitan'ny fanadihadiana ihany koa fa ny orana mangatsiaka isan'andro irery dia mety hampiakatra ny haavon'ny testosterone ho an'ny lehilahy rehefa afaka herinandro vitsivitsy monja. Azonao atao ihany koa ny miatrika ny hatsiaka tsara kokoa ary tsy dia mivaingana loatra amin'ny tontolo mangatsiaka. Amin'ny ankapobeny, mitombo fotsiny ny fahasalamana ary miharihary ny fahatsapana mazava kokoa. Ary farany fa tsy ny kely indrindra, ny iray amin'ireo toe-javatra manan-danja dia mipoitra satria amin'ny fiatrehana ireo fanamby mangatsiaka isan'andro ireo, dia mirehareha amin'ny tenantsika isika ary faly fa mandresy hatrany hatrany izany toe-javatra izany. Vokatr'izany dia misy sary feno kokoa momba ny tenantsika ary amin'ny alalan'izany irery ihany no hamoronantsika zava-misy tanteraka kokoa, satria arakaraky ny tsara kokoa ny toe-tsaina ananantsika eo amin'ny fiainana, dia ho tsara kokoa ny toe-javatra, izay avelantsika hiseho indray. Miaraka amin'izany ao an-tsaina, mijanòna ho salama, sambatra ary miaina fiainana mirindra. 🙂