Ao amin'ny lahatsoratra faha-3 amin'ny diary detox-ko (Fizarana 1 - Fiomanana, Fizarana 2 – Andro be atao), Ampahafantariko anao ny fandehan'ny andro faharoan'ny fanovan'ny detoxification/fisakafoako. Hanome anao fomba fijery mazava tsara momba ny fiainako isan'andro aho ary hasehoko anao ny fandrosoako momba ny fanadiovana. Araka ny efa voalaza, ny tanjoko dia ny hanafaka ny tenako amin'ireo fiankinan-doha rehetra izay efa nandevozin'ny taona maro tsy tambo isaina. Ny olombelona ankehitriny dia miaina ao anatin'ny tontolo iray izay mahatonga azy tsy tapaka amin'ny fomba samihafa, miaraka amin'ny akora mampiankin-doha isan-karazany. Voahodidin'ny sakafo mafonja mahery vaika isika, paraky, kafe, toaka - zava-mahadomelina, fanafody, sakafo haingana ary izany rehetra izany no manjaka ao an-tsaintsika. Noho izany antony izany dia nanapa-kevitra ny hiala amin'ireo zavatra rehetra ireo aho mba hampivoarana bebe kokoa ny fahatsiarovan-tenako amin'izao fotoana izao noho io fandavana io. Ny fanatanterahana ny toetry ny fahatsiarovan-tena mazava tanteraka.

Ny diary detox

Andro 2 - Eo anelanelan'ny chop sy tofu

Nitaky zavatra betsaka tamiko ny andro faharoa ary teo am-pandaozana ny zavatra rehetra foana aho. Amin'ny ankapobeny dia nanomboka tsy nisy loza ny andro. Tamin'ny 4 maraina aho no natory ny alina talohan'izay. Efa nokasaina tokoa fa hitondra fiara ho any amiko ny sipako amin’iny alina iny, tonga amin’ny 7 ora maraina dia hiara-matory izahay. Tsy taitra anefa aho noho ny tsy fahampian’ny torimaso ary tsy nahare ny lakolosim-baravarana naneno sy ny antso tsy tambo isaina, ka izay no nahatonga ny sipako niandry teo am-baravarana nandritra ny adiny iray mahery. Na izany aza, nisy fotoana nahatsikaritra izany ary nipoitra tamin'ny nofiko aho. Niari-tory izahay hatramin’ny 1 ora maraina, mandra-pandringanay samy natory. Tamin'ny 2 ora dia nidina nisakafo antoandro. Nipoitra avy hatrany ny fanirian-dratsiny satria ny reniko dia nanao cutlet tamin'ny ovy sy ny tsimoka Bruxelles. Nahatonga ahy adala ilay fofona ary hitako fa tena sarotra ny nanohitra. Tamin'ny farany dia vitako ny tsy ho voafitaka fa nanao ny tenako ampahany amin'ny oatmeal miaraka amin'ny ronono oat, paoma iray ary kanelina. Nahagaga ahy fa nanandrana matsiro io fitambarana io ary faly aho taorian'izay fa sahy aho ary tsy nihinana ny kopa. Natory kely izahay avy eo.

Ny tolakandro aho dia nahatsapa fahakiviana mafy, vokatry ny fisintonana..!!

Taorian'ny torimaso dia nanao ampahany kely tamin'ny tsimoka Bruxelles + ovy aho, nihinana voasary ary nanao dite nettle ny tenako. Nandeha tsara ny zava-drehetra, saingy rehefa afaka ora vitsivitsy dia nanjary nalemy be tampoka aho. Nisy fahasorenana tonga tamiko ary nahatsiaro tena ho kivy aho, reraka ary nahatsapa ny vokatry ny fisintonana. Nahazo filan'ny sakafo tsy mahasalama rehetra aho, kafe, sigara, zava-pisotro misy angovo ary saika hampitsahatra ny detox.

Na dia tena sarotra aza ny andro faharoa dia namarana soa aman-tsara aho ary faly tamin'ny farany fa tsy nanakana ny detox aho..!!

Na izany aza, tamin'ny farany dia tafavoaka velona tamin'ity vanim-potoanan'ny harerahana ity aho ary nihanatanjaka indray. Noho izany, dia nidina aho ary nanao tofu ho tenako miaraka amin'ny tongolobe, tongolobe, voanio voatetika, tongolo gasy, sira, ary turmeric. Nandritra izany fotoana izany, nanao dite chamomile ny tenako ary nanohy tamim-pahombiazana ny fanadiovana ahy. Namorona ilay horonan-tsary hatramin'ny alina izahay avy eo, namarana andro sarotra izay, nahagaga ahy, fa nahomby tokoa tamin'ny farany.