Ny karmerika na ginger mavo, fantatra amin'ny anarana hoe safron indiana, dia zava-manitra azo avy amin'ny fakan'ny zavamaniry turmeric. Avy any Azia Atsimoatsinanana ny zava-manitra tany am-boalohany, fa any India sy Amerika Atsimo koa izao no ambolena. Noho ny akora manasitrana mahery vaika 600 ao aminy, ny zava-manitra dia voalaza fa manana fiantraikany manasitrana tsy tambo isaina ary noho izany dia matetika ampiasaina amin'ny naturopathie ny karmerika. ny antony sy ny antony tokony hanararaotanao amin'ny turmeric isan'andro, azonao fantarina eto.
Turmeric: zava-manitra misy vokany manasitrana!
Curcumin no singa fototra tompon'andraikitra amin'ny fanasitranana ny turmeric. Ity akora voajanahary voajanahary ity dia manana spektrika maro samihafa ary noho izany dia ampiasaina amin'ny naturopathie amin'ny aretina tsy tambo isaina. Na olana amin'ny fandevonan-kanina, Alzheimer, tosidra ambony, aretin'ny rheumatic, aretin'ny taovam-pisefoana na kilema amin'ny hoditra, curcumin dia azo ampiasaina amin'ny aretina maro ary, mifanohitra amin'ny fanafody mahazatra, dia saika tsy misy fiantraikany. Ny curcumin dia manana fiantraikany mahery vaika manohitra ny inflammatoire sy antispasmodic, ka izany no mahatonga azy matetika ampiasaina amin'ny fitsaboana ny aretim-bavony sy ny aretim-po. Noho ny vokany isan-karazany, ny fihinanana turmeric iray sotrokely isan'andro dia mety hampidina ny tosidra ambony. Amin'izao fotoana izao dia saika ny aretina rehetra no tsaboina amin'ny fanafody mahazatra, fa ny olana mitranga eto dia ny fanafody tsirairay dia manana voka-dratsiny maro.
Ohatra, raha misy olona voan'ny tosidra ambony, ny dokotera dia hanome fanafody beta-blockers. Mazava ho azy fa ny beta-blockers dia mampihena ny tosidra, fa ny soritr'aretina ihany no tsaboiny fa tsy ny antony mahatonga ny aretina. Avy eo dia mila mampiasa beta blockers hatrany hatrany ianao, ary amin'ny farany dia miteraka fahasimbana sy voka-dratsy goavana izany. Ny aretim-pivalanana afovoany toy ny fanina, aretin'andoha, reraka, fahaketrahana ary olana amin'ny torimaso no vokatr'izany. Mbola tsy fantatra ny antony ary voapoizina hatrany ny vatana isan’andro.
Miady amin'ny aretina amin'ny fomba voajanahary!
Azonao atao ihany koa ny mampihena ny tosidra ambony amin'ny fomba voajanahary. Mba hanaovana izany dia tsy maintsy mahafeno ireto fepetra manaraka ireto ianao. Voalohany indrindra, zava-dehibe ny mihinana araka ny voajanahary araka izay azo atao. Tafiditra ao anatin'izany ny legioma sy voankazo betsaka, rano madio sy dite betsaka, vokatra voamaina manontolo ary mazava ho azy ny fisorohana ny sakafo feno akora simika.
Amin'izao fotoana izao, ny sakafontsika dia voaaro amin'ny tsiro artifisialy, mineraly artifisialy + vitaminina, aspartame, glutamate, sodium, loko, antibiotika (hena), sns. Mety hitohy tsy misy farany ny lisitra. Na ny voankazo avy amin'ny toeram-pivarotana maro eto amintsika aza dia voaloton'ny pestiside ka noho izany dia tsy mamokatra ho an'ny vatantsika. Noho izany antony izany, tokony hividy ny entam-barotrao amin'ny fivarotana organika ianao na eny an-tsena (mpamboly organika). Eto ianao dia manana antoka ho an'ny ankamaroan'ny vokatra fa tsy dia mavesatra loatra izy ireo. Raha ny vidiny, ny vokatra organika dia ao anatin'ny faritra ara-pahasalamana ihany koa. Izay mandeha miantsena amim-pisainana sy misoroka ny sakafo tsy ilaina toy ny mamy, tsakitsaky, vokatra mahavelona, zava-pisotro malefaka, hena na hena be dia be sy ny toy izany dia ho afa-miala amin’izany ihany koa.
Raha hiverenana ny lohahevitra dia manapoizina ny vatantsika avokoa ireo akora ireo ary mety miteraka tosidra. Ny fepetra manan-danja iray hafa dia ny tsy mifoka sigara, zava-mahadomelina (toaka sy co.). Raha mihinana sakafo natoraly tanteraka ianao dia aza mifoka sigara, tsy misotro toaka ary manao fanatanjahantena tsy tapaka na manao fanatanjahan-tena ampy (dia ampy ny mandeha an-tongotra adiny 1-2 isan'andro), tsy mila matahotra ny aretina ianao. Mifanohitra amin'izany, tsy afaka miseho ao amin'ny vatana intsony ny aretina. (Mazava ho azy fa manana anjara toerana lehibe koa ny eritreritra eto, amin'izao fotoana izao dia afaka mamaky ity lahatsoratra ity aho hery manasitrana tena tena soso-kevitra).
Miady amin'ny homamiadana amin'ny turmeric?!
Renay tato ho ato fa azo ampiasaina hiadiana amin’ny homamiadana ny turmeric, saingy tsy izany no izy. Ny homamiadana dia mivoatra noho ny tontolo manodidina ny sela misy oksizenina sy asidra. Vokatr'izany dia maty ny mitochondria ao amin'ny sela ary manomboka miova ny sela, ka miteraka homamiadana. Ny turmeric dia antioxidant mahery ary mampitombo ny oksizenina ao amin'ny ra, miaraka amin'izay koa, ny turmeric dia manatsara ny lanjan'ny PH ao amin'ny sela. Noho izany, ny turmeric dia efa afaka miady amin'ny homamiadana, fa ny turmeric irery dia tsy ampy hamerenana ny fiovan'ny sela.
Na iza na iza manampy turmeric isan'andro nefa koa misotro cola, mifoka sigara na mihinan-kanina amin'ny ankapobeny dia hahazo fahombiazana kely fotsiny. Ahoana? Mihinana sakafo izay mampitombina ny tontolon'ny sela ianao, nefa mihinana vokatra manimba ny tontolo iainana. Izany no antony tokony hiantsoana azy hoe miady amin'ny homamiadana amin'ny turmeric sy fomba fiaina voajanahary.
Ampiasao tsara ny turmeric
Ny turmeric dia azo ampiasaina amin'ny fomba isan-karazany. Ny turmeric dia mety tsara amin'ny fanangonam-bokatra. Noho ny loko matanjaka sy ny tsirony mahery dia azonao atao ny mampifangaro ny sakafo rehetra miaraka amin'ny turmeric. Tokony hosotroinao miaraka amin'ny dipoavatra mainty koa ny lovia, satria ny piperine ao anatiny dia manatsara ny fidiran'ny turmeric be dia be. Zava-dehibe ny fandrahoan-tsakafo amin'ny farany amin'ny lovia mba tsy ho levon'ny hafanana ny sakafo. Ny ahy manokana dia tandroka no ampiasaiko voalohany ho fanampin-tsakafo ary faharoa asiana 1-2 sotro madio. Amin'io lafiny io dia mijanona ho salama, sambatra ary miaina fiainana mirindra.
