Miaina ao anatin'ny tontolo iray izay iainantsika amin'ny fanjifana be loatra isika ka manararaotra ny firenena hafa. Noho io habetsahana io, dia mirona amin'ny tendan-kanina sy mihinana sakafo tsy tambo isaina isika. Amin'ny maha-fitsipika, ny fifantohana indrindra amin'ny sakafo tsy voajanahary, satria zara raha misy mihinana legioma sy ny toy izany. (Raha voajanahary ny sakafontsika dia tsy resin'ny filana isan'andro isika, dia ao anatin'ny toe-tsaina mifehy tena sy misaina kokoa). Izy ireo no farany ...

Raha ny finday sy ny finday avo lenta no resahina dia tsy maintsy ekeko fa tsy mbola tena nahay tamin'ity sehatra ity aho. Toy izany koa, tsy mbola nahaliana ahy manokana ireo fitaovana ireo. Mazava ho azy fa nanana manokana aho ...

Eo amin’izao tontolo izao ankehitriny, dia lasa andevozin’ny sakafo mafonja mahery vaika isika, izany hoe sakafo voapoizina amin’ny zavatra simika. Tsy zatra amin'ny fomba hafa isika ary mirona mihinana vokatra efa vita be loatra, sakafo haingana, zava-mamy, sakafo misy gluten, glutamate sy aspartame ary proteinina sy tavy biby (hena, trondro, atody, ronono sy co.). Na dia eo amin'ny safidintsika zava-pisotro aza, dia mirona amin'ny zava-pisotro malefaka, ranom-boankazo be siramamy (ampiana siramamy indostrialy), zava-pisotro misy ronono ary kafe. Raha tokony hihazona ny vatantsika hifanaraka amin'ny legioma, voankazo, vokatra voamaina, menaka mahasalama, voanjo, tsimoka ary rano isika, dia mijaly bebe kokoa noho ny fanapoizinana maharitra / tafahoatra ary noho izany dia tsy mankasitraka azy fotsiny. ...

Tao amin'ny lahatsoratra sasany farany nataoko dia nanazava ny antony mahatonga antsika olombelona ho voan'ny aretina isan-karazany toy ny homamiadana ary indrindra indrindra, ny fomba hialantsika amin'ny aretina lehibe toy izany (Amin'ity fitambaran'ny fomba fanasitranana ity dia afaka mamongotra ny 99,9% amin'ny sela homamiadana ianao ao anatin'ny herinandro vitsivitsy). Amin'ity tranga ity, ny aretina rehetra dia azo sitranina, ...

Noho ny tontolo feno herijika izay iainantsika dia matetika isika olombelona no mifantoka amin'ny toe-tsaina tsy voalanjalanja, izany hoe ny fijaliantsika, izay vokatry ny saintsika miompana amin'ny lafiny ara-nofo. ...

Ka izao no andro ary iray volana katroka aho no tsy nifoka sigara. Tetsy an-danin’izay dia nialako koa ny zava-pisotro misy kafeinina rehetra (tsy misy kafe intsony, tsy misy cola intsony ary tsy misy dite maitso intsony) ary ankoatra izay dia nanao fanatanjahantena isan’andro koa aho, izany hoe nandeha nihazakazaka isan’andro. Tamin'ny farany, noho ny antony samihafa no nanaovako an'io dingana mahery vaika io. izay ireto ...